Мойын мен иық босаңсытқышы

Сіз оны қалай пайдаланасыз?

1. Шамамен 10 минут жатуға немесе отыруға болатын тыныш жер табыңыз.Бұл кереуетте, диванда, еденде немесе отырғышта болуы мүмкін.
2. Құрылғының мойын тірегін мойынның ортасынан табыңыз.Жұмсақ тартудан бастаңыз (бастың астындағы дөңес жағы).
3.Мойынға ең қолайлы орынды табу үшін омыртқа бойымен құрылғының орнын ақырын өзгертіңіз.Тізеңізді бүгіңіз, қолыңызды басыңыздың жанына қойыңыз.
4. Ыңғайлы болғаннан кейін, мойынның тірекке одан әрі отыруына мүмкіндік беріңіз.Баяу терең тыныс алу демалуға көмектеседі.
5. Тірек сіздің қалыпыңызды қалай күшейтетініне назар аударыңыз.Осы сәтте сіз шиеленісті босатып жатқаныңызды байқай аласыз.
6. Мойынның, қақпанның және иық бұлшықеттерінің одан әрі босаңсығанын және позаңыздың біркелкі болғанын байқайсыз.
7.Жергілікті шаршауды болдырмау үшін бірнеше минут сайын аздап ауыстырыңыз.Қажет болса, позицияңызды қайта басуға болады.
8. Кез келген жаңа жаттығу сияқты, баяу бастаңыз.Нәзік қолдау деңгейін 5 минут бойы пайдаланыңыз, содан кейін оны қосымша 5 минут пайдалана алатыныңызды немесе болмайтыныңызды қайта бағалаңыз.Өзіңізге ыңғайлы болған сайын біртіндеп ілгерілеңіз.
9. Егер сіз көбірек мойын тірегін пайдалана алатыныңызды сезсеңіз, күшті тартқыш мойын тірегін (бастың астындағы ойыс жағы) пайдаланыңыз.
10.ЕСКЕРТПЕ: Бастапқыда бұлшық еттеріңіз бен буындарыңыз жаңа қалыпқа бейімделген кезде аздап ыңғайсыздық сезінуіңіз мүмкін.Ауырсынуды сезсеңіз, құрылғыны пайдалануды тоқтатыңыз және денсаулық сақтау маманымен кеңесіңіз.
11. Бұл өнім су өткізбейді.Егер иіс болса, жай ғана сұйық сабын қосылған жылы суды немесе үйде немесе денсаулық сақтау жағдайында жиі қолданылатын кез келген дезинфекциялау құралын пайдаланыңыз және оны 24 сағаттан 48 сағатқа дейін жақсы желдетілетін жерге қойыңыз.